精油小百科 - 檸檬草

Lemongrass 檸檬草(檸檬香茅)
拉丁學名:Cymbopogon citratus
檸檬草:結締組織專家
注意：醛類精油能溫暖肌膚，建議敏感性肌膚稀釋後使用。

檸檬草是一種高大（三呎高或更高），芳香，常年生，長得很快的草。精油是從其新鮮或半乾燥的草葉中蒸氣萃取（一年兩收）。前調為新鮮檸檬帶有辛辣乾草香氣，後調為清新泥土香草味清新泥土香草味，與柑橘還有花香調精油（尤其是佛手柑）調和良好，也與馬鬱蘭，迷迭香，生薑，仕女複方與乳香調和良好。（檸檬醛含量高，為主要活性成份）。

用途：止痛（少量就好用的精油之一），抗菌，抗腫瘤，抗抑鬱，抗腐敗，抗黴菌，抗感染，抗發炎，抗痙攣，動脈血管舒張，溫和利尿，去痰，抗病毒，殺菌，袪風寒（安撫消化道功能，緩和脹氣腸胃疼痛），去味防臭，退燒，安定神經（刺激並強健神經系統），滋補劑（激勵強健身體），可做驅蟲劑用。

對於葡萄球菌感染，膀胱感染，水分滯留，腎臟疾病，淋巴引流有效，強健血管壁。去除不好的膽固醇，改善消化，眼力，修復韌帶，激活淋巴系統，組織修復調節副交感神經系統，促進消化，修復面皰，舒緩慢性疲勞症候群，降低幽門螺旋桿菌（引發胃與十二指腸潰瘍的致菌病之一）感染，淨化淋巴與消化系統。去除某些寄生蟲。

檸檬草精油因其對循環系統的功效，可改善運動表現（從肺臟攜帶大量含氧細胞至身體需氧的各處，尤其是運動相關的組織），運動後對於肌肉堆積的乳酸消除也很有效，因此可消除運動後的疼痛—尤其是運動後大小腿抽筋。

• 疼痛舒緩：局部止痛，直接塗抹患部。檸檬草2滴，分餾椰子油2滴，薰衣草2滴，羅勒2滴，混合後使用於患部，待6分鐘後再使用。少量效果比大量好—尤其是疼痛與咳嗽。
• 降低壞膽固醇：檸檬草3滴，茶樹5滴放於膠囊內，一天兩次。
• 頭痛：檸檬草2滴，薰衣草2滴混合塗抹於太陽穴。
• 腳部酸痛疲勞足浴用油：檸檬草3滴，混合浴鹽足浴使用。
• 肌肉酸痛按摩用油：檸檬草3滴，羅勒4滴，快樂鼠尾草5滴，分餾性椰子油8滴，自身體往上塗抹，若重複塗抹需等十分鐘。
• 腎臟與膀胱修復：檸檬草3滴，絲柏5滴，羅勒4滴，混合使用於後背與下腹部，持續使用，直至症狀消失後兩天。如果有結石，請在飲用1/2加侖有機蔓越莓汁兩天後使用下列配方：檸檬草3滴，永久花2滴，胡荽2滴，加入膠囊中連續服用9天。