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2014年5月26日 星期一

當個有錢人?財富自由?你覺得甚麼樣的人才能算是"好野人"富有的人呢?
1. 不愁吃穿?
2. 家財萬貫要甚麼有什麼?
3. 家庭生活所需足夠幸福,並有能力幫助其他的人!

哈福艾克將告訴你更多有錢人哪裡想的不一樣!讓你換一顆有錢人的腦袋。



如何運用6個罐子財務管理法,是全世界最簡單、最容易、也最有效的理財方式。當你的工作所得進來時,與信封理財法類似,把你的所得依不同比例分成6個部分:



1.財務自由帳戶(10%):這是讓你去賺取被動收入的帳戶,每個月固定撥10%到這個帳戶,當有好的投資或是事業能讓你賺到被動收入時,才可以動用這個帳戶的錢。
要注意,絕對不能從這裡面提錢出來花用,這個帳戶的錢只能運用在「可以產生被動收入的地方」的事情上。

2.教育帳戶(10%):這部分的錢是讓你自己學習成長投資大腦,我每個月買書的錢就是從這裡面撥出來。
每個月固定撥10%的錢作學習費,可以讓你在看到優質的課程時,不會沒有錢繳學費;或是下班後有能力充實自己持續保持職場競爭力。教育帳戶在這六個帳戶中的重要性是屬一屬二,因為投資自己學習成長,能讓所得提升,等於是讓其它帳戶的錢跟著提升。

3.生活必需帳戶(55%):每個月控制你的生活必需花費最多佔所得的55%,這個帳戶是用來支付「必要的」食衣住行費用,比如房租/房貸費、水電天然氣費、交通費、保險費、信用卡費等。

4.玩樂帳戶(10%):這個帳戶的錢是讓你盡情享樂用,設立的原因是為了讓你保持理財的動力。
如果一個人爬山一直用最大的力氣往上爬而沒有休息,總有一天他會停下來無法再往上爬;同樣的,我們賺錢是為了將來能夠有好的生活,但無止盡的犧牲短期快樂,只會讓我 們愈走愈慢最後停下來,所以這個帳戶就是讓我們無壓力的享用金錢。

5.支出用長期儲蓄帳戶(10%):安排出國旅遊、買一台新車、精品包、3C產品,只要是需要儲蓄一陣子才能實現的東西,可以透過這個帳戶買單。

6.贈與帳戶(5%):這個帳戶是幫助別人歡樂的帳戶。像2011年日本311大地震時,我就把這個帳戶的錢全部捐出,平時也會把這裡面的錢捐給慈善機構。
不過要強調的是,這個帳戶不是捐獻帳戶,在原文中稱Give帳戶,是給與的意思,只要是能幫助人且自己感到滿足的都適用。
比如,你可以用來買禮物給別人,或是遇到有人在公車上沒有零錢時出手解救,而慈善捐獻是比較常見的幫助別人方法。

想要有不一樣的財務狀況,現在就開始改變對金錢的看法和處理金錢的態度。
(本文作者為《有錢人想的和你不一樣》作者)
文章來源: 中時電子報
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140516000333-260207

曾經看過一則故事: 有三個乞丐去乞討,走了很久的路都沒有人理他們,他們走到最後一戶人家,終於有人準備食物給他們了,但是這個家庭並不是富有的人家,他們的所剩也不多了,但是他們卻願意將這不多的所有分享出來給這三位乞丐,當這三位乞丐吃完後,他們說,你們可以邀請我們其中兩位進去,我們三位所代表的是: 財富,成功與愛,但是你們不能同時邀請我們三位一起進去,這家人商量了很久,他們決定邀請愛與其中一位,但是這三位卻同時進入這個家庭....,這家人問這三位說: WHY?
他們說: 因為你們邀請了愛,當有愛在這個家庭裡成功與財富會隨之而來........

每天都要記住:從愛開始對待我們的家人與身邊的每一個人呦~~~


2014年5月21日 星期三

不論你偏愛的是水上、陸地或是山區活動,或者三者皆是,假若你是休閒級的露營愛好者,或是最重度的戶外活動狂熱者,我們的探險指南都讓你精彩的戶外活動更加精彩,嗯~真是太棒了。
旅行套組讓你在有需要時,手邊隨時都有精油可用,尤其是這種儲存容易又很方便自行調理的旅行組。




*分餾椰子油
切記一定要在小玻璃瓶裡分裝分餾椰子油,以備你隨時需要稀釋任何一種精油,尤其是當你不小心把 薄荷 精油沾到太靠近眼睛的地方時,你會非常慶幸你 帶著它 。
*保衛複方喉糖
你不會希望出外旅遊時身體不舒服,當你覺得好像快要感冒或被傳染的時候,多帶一些保衛複方喉糖;或用於參加演唱會或激烈的運動比賽後,所造成的喉嚨沙啞,也有很棒的效果。

*CPTG精油(你可以選擇下列4到6種)
挑選你最常用的精油種類, 跟著你旅行。
薰衣草精油
薄荷 精油
保衛複方精油
樂活複方精油
檸檬精油
茶樹精油
舒壓複方精油
順暢呼吸複方精油
舒緩複方精油

**精油潤唇膏:
嘴唇乾裂最不舒服,尤其是當你已經準備好出門的時候。記得要帶野橘薄荷潤唇膏,舒緩乾裂的雙唇。

**薄荷晶球
分裝一小瓶 薄荷 晶球 ,帶在身上可以平撫消化不良造成的不適,順帶地也可以讓你的口氣清新。

**邀痠痛去遠足
背著沈重的背包在森林中長途跋涉,會讓你的四肢痠痛,焦躁難耐,用舒緩霜或舒緩複方精油按摩疼痛的腳、小腿脛、膝蓋和肩膀後,就可以靠在營火旁休息了。

**熱!熱!熱!
熾熱的陽光會馬上擊退你的活力。在脈搏處──例如手腕、腳和脖子等塗上 薄荷 精油,體驗涼爽的感覺吧。
長時間處於大太陽底下,不管是露營、健行、釣魚、游泳或是划獨木舟,會讓你的肌膚受傷;你可以為自己做一款舒緩保濕噴霧:用40滴薰衣草精油、15滴 薄荷 精油和5滴羅馬洋甘菊精油,及90ml的水加入一只噴霧瓶裡,充分搖晃混合後在陽光下隨時為肌膚保濕。

**舒緩起水泡或脫皮的皮膚
將分餾椰子油加上各2滴的沒藥精油和薰衣草精油,輕柔的塗 抹 。
過度曝曬會引發頭痛,用 薄荷 精油或舒壓複方精油擦在太陽穴、前額和後頸,有助降低抽痛和緊張感。

**驅趕討人厭的昆蟲
多款精油都有 蟲子最怕的氣味 。試試丁香、薰衣草、檸檬草、尤加利樹、 薄荷 、迷迭香、 百里香 和冷杉精油。
一款好用的 郊外必備天然複方產品──試試不怕盯複方精油;不怕盯複方精油是以純分餾椰子油為基底的一種純天然配方的調理級精油。植物精油的主要功能是防止昆蟲和其他食肉動物的侵擾,但不怕盯複方精油不像其他含有合成的和有毒化學物質的產品,它藉由自然的機制來控管蚊蟲不來叮咬,而且它清新淡雅的柑橘香味,還能奇妙的提振精神,讓全家上下每個人都能安全的使用。同時,使用一次就能提供最高長達6小時的保護。





**明瞭風險評估
熊和你一樣喜愛精油,牠們是天性好奇的動物,而且嗅覺比人類靈敏2100倍,牠們會被甘甜的香氣吸引,例如 薄荷 和肉桂的味道。如果你想去熊的國度度假,在使用精油時,你可能要特別小心謹慎了。聯繫當地的森林管理處以了解各項安全守則。

**試試天然香氛
不怕盯複方精油本身就是一種強效的複方精油,經過精心調配後,可經由它天然的功效來抵抗蚊蟲和其他食肉動物的侵擾。清新的柑橘氣味也是純天然的,所以當你在享受戶外活動的時候,完全不必擔心其中有任何可疑的合成或有毒的化學物質。



工作壓力大嗎? 參考以下文章紓解壓力的方法,
芳香療法是一種可以透過五感綜合的感受,可以透過眼,耳,鼻,舌,身,意療癒身心......當我們的身心無法平衡時,免疫系統就會降低,很容易造成一些不舒服.....這個時候,我們需要的是,可以讓我們的身心再次地回復到平衡的狀態



  【24drs.com】根據一篇小型研究結果,芳香療法可以幫助舒緩腫瘤科護士的工作相關壓力。
  
  位於俄亥俄州哥倫布市的James癌症醫院,當精油飄散在護理站的空氣中時,護理人員表示比較不會受到緊張、擔心和被要求的影響。
  
  Kelly Tomlinson-Pinkham表示,病患說她病房中的精油揮發器對她相當有幫助,這讓我想到,說不定對我們的員工也可以有幫助。
  
  她和她的研究團隊在腫瘤護理協會第39屆年會中發表這些研究結果。
  
  研究者表示,工作壓力、同情疲勞和倦怠等,一直是腫瘤科護理人員的問題,工作壓力對健康和表現都有負面影響;研究顯示,輔以替代療法如芳香療法,可以幫助緩解心理壓力。
  
  為了瞭解芳香療法是否可以幫助James癌症醫院的護士,Tomlinson-Pinkham等人進行了一項為期6週的研究,研究期間使用一種愉快氣味的精油、擴散在中央護理站。


  
  他們採用「員工認知工作壓力問卷(Perceived Staff Work-Stress Questionnaire)」調查芳香療法介入前後的員工壓力,這問卷有30個問題、以李克特式量表(Likert-type survey)分析4個面向:緊張、憂慮、要求和缺乏喜悅。
  
  25名員工的回覆顯示其中3個面向有顯著改善,平均而言,緊張分數從43減少到37 (P= .002),憂慮分數從26減少到20(P= .013),要求分數從41減少到34 (P= .049)
  
  Tomlinson-Pinkham表示,唯一沒有正面影響的是缺乏喜悅這項,其分數上升,在研究期間,有許多病患往生且有許多年輕患者,所以持續有許多壓力源,或許因此而造成這項結果。
  
  她指出,介入之後,大部份員工對於芳香療法有更多瞭解,並且願意在規律基礎上加以嘗試。

  加拿大CaLGary大學腫瘤科教授、Tom Baker癌症中心社會心理資源部臨床心理師、研究主任、未參與此次研究的Linda Carlson博士表示,重點在於,這是一個非隨機、知情的、在小樣本護理站進行的前後對照研究。
  
  Carlson博士表示,在介入期間,這些護士表示在緊張、憂慮和要求這幾項有顯著改善,且她們似乎還滿喜歡這個方法的。這次可說是正面但相當初步的結果,因為沒有對照組,所以無法結論說是芳香療法造成改善;可能是因為那段期間的其他任何事情導致。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/professional/list/content.asp?x_idno=7077&x_classno=0&x_chkdelpoint=Y


小編最近才從產房出來,跟護士們聊天之後真的覺得,護士的工作如果不是有一定的熱誠是做不下去的,薪資偏低不說,光是輪班日夜顛倒的生活,就足夠讓人生病了,更別說遇到一些特殊的狀況……

給台灣的醫生及護理工作人員一些鼓勵及同理心吧!!



2014年5月13日 星期二

最近幾天總是晴時多雲偶陣雨,但也是夏天的腳步近了~ 準備好迎接夏天了嗎? 烈日,陽光,沙灘,比基尼.....
西方人喜歡曬成brown sugar的膚色,亞洲人喜歡白皙的皮膚,無論喜歡哪種,防曬傷與曬後保養都是必要的喔.



今天星期三了,再支持兩天,就可以上山下海遨遊了,決定好去哪了嗎?


自製天然曬後噴劑DIY
享受歡樂的陽光活動或海邊日光浴之後,最擔心的就是曬傷!可以試試自己調製天然的精油噴霧,可舒緩滋潤曬後的肌膚!

準備材料:
16盎斯玻璃噴霧瓶
一杯加一茶匙的蘆薈汁
1/4杯的分餾椰子油
一茶匙的維他命E
8滴薰衣草精油
8滴茶樹精油
8滴羅馬洋甘菊精油

使用方法:
將所有材料混合於玻璃噴霧瓶內

噴在肌膚前需均勻搖晃瓶子(將內容物充分混合),這樣就完成了。享受陽光曬後肌膚的精油滋潤吧!



獻給跟我一樣討厭蚊子的你.....


天然防蚊驅蟲劑DIY:

準備材料:
不怕盯複方15-20滴
120ml噴霧玻璃瓶或鋁罐瓶

方法:
噴霧瓶中裝八九分滿的水再加入15-20滴不怕盯複方,可隨身攜帶,使用時搖勻噴灑防衛!
特別對嬰幼兒做最佳最天然的防護,若長時間置於戶外,記得每5-6小時就噴灑一次!防護要更徹底!
大中華夥伴欣Xin分享大家一支岩蘭草:這是一段我的筆記,一支讓夥伴Charlene Lu很感恩的精油岩蘭草。在用多特瑞之前我有比較嚴重的睡眠障碍,入睡困難,找不到睏倦點,夜裏常常兩三點多還醒着。現在堅持每天九點多用岩蘭草配合安定情緒複方或者配合薰衣草,調和後塗抹肩頸脚底,十點多會睏意濃厚。精油的神奇之處就在於當有辦法的時候它是唯一的辦法。



 Vetiver 岩蘭草》根部類精油。
*極佳的定香劑,天然的鎮靜劑,能讓我們一夜好眠。

*能够影響我們的副甲狀腺,調節情緒的平衡。

*能我們的神經系统和荷爾蒙的調節,常與快樂鼠尾草、檀香、依蘭依蘭和薰衣草進行調配使用。

*持續使用岩蘭草的人都有見證,它能緩解注意力不足,過動,障碍症,以及焦慮的情。薰香使用可以放鬆,抗憂鬱。



*消除焦慮情配方:岩蘭草+沒藥,11調和,晨起塗抹膝蓋處,可以有效消除焦慮情,視需要每34小時可調油塗抹一次。岩蘭草和沒藥天性上屬於較為厚實的精油,兩者配合可產生極佳鎮靜的效果。

*處理突如其來的恐懼情緒配方:
2滴天竺葵+2滴岩蘭草+1滴玫瑰,薰香或直接塗抹於心輪膻中穴(鎖骨處),尤其適用於處理夜間突發的恐懼。

*幫助我們有甜美夢鄉的精油配方:2大匙椰子油+6滴檀香+2滴野橘+2滴依蘭依蘭+1滴胡荽+1滴岩蘭草,調和成一小瓶,塗抹於脊椎脚底心輪處幫助睡眠。(夥伴Xin 欣整理自Monica老師情緒系统用油課程2013/12/06

 惟芳團隊夥伴Yolanda Liu剛剛好也同時分享!昨晚女兒跟我說,她失眠睡不著,我立刻薰香神氣複方,腳底抹岩蘭草,我就去忙別的事,不到10分鐘,我回的她房間,她已入睡,只能說多特瑞精油真是太棒了。

多特瑞岩蘭草精油的故鄉原產地就在海地!Steven&Monica很榮幸在6/8-6/14參加多特瑞的鑽石總裁獎勵旅遊海地和多明尼加,屆時拍照與大家分享這支美好的睡眠精油!

2014年5月9日 星期五

希爾博士臉書資訊分享!

精油是中樞神經系統的極有力的影響力。在這項研究的研究人員調查了各種精油與癲癇和中樞神經系統相關聯的特定障礙的影響。發現薄荷精油 (胡椒薄荷) 顯示明顯的抗驚厥活性。當給予精油調理後發現增加癲癇發作的潛伏期和降低癲癇發作的嚴重程度!



精油抗癲癇之動物實驗模型選用8種精油(羅勒,迷迭香,牛至,薰衣草,胡椒薄荷,其他品種薄荷…),發現使用精油後能影響癲癇發作的潛伏期及嚴重程度,注射誘發癲癇藥劑的老鼠使用以上精油(牛至除外)後變得穩定, 而其中使用胡椒薄荷效果最好,完全未發作且100%存活。

此外美商多特瑞創辦人Dave Stirling在台灣也分享女兒癲癇因精油而獲得控制的真實經驗! 親身見證使用乳香真的有用!


原文出處: https://www.aromaticscience.com/increased-seizure-latency-and-decreased-severity-of-seizures-after-essential-oil-admini
stration/

2014年5月8日 星期四

撰文翻譯自~Dr. David K. Hill, dōTERRA Chief Medical Officer 大衛希爾博士發表於US Blog 文章

圖片來源: http://doterrablog.com/dr-hill-on-the-larry-gelwix-show/

精油口服是否安全? 所有的精油都可以口服嗎? 用這種方式可以提供健康效益嗎? 多年來這個話題的確有許多爭議. 當然 dōTERRA 認同許多傳統應用精油的價值, 我們也認同愈來愈多精油相關研究. 事實上, 精油是一個強而有力的藥用成份. 可以運用天然的方式讓人變得健康. 許多精油口服是安全的. 有許多的文獻也持續證明口服精油的安全性及有效性.
對毒性的了解毒性代表物質損害人體功能的劑量. 即使是水, 維生素及礦物質—這些生命必需元素—使用極高劑量時同樣是有毒的. 所以, 所有的精油都有一個毒性劑量, 但這個劑量通常比平日的用量要高出很多. 相較於我們去思考過量服用的負面效果, 不如去思考如何安全或適當的服用.



一些精油不可口服. 例如冬青, 含有高量的甲基水楊酸, 這個化學組成讓他對痠痛發炎特別有效; 然而, 我們不建議口服冬青, 他的最佳使用方式是外用, 直接塗抹在特定的區域達到目標效益. 雖然低劑量口服是安全的, 但是最簡單有效的方法仍是外用. 使用精油最重要的就是,依據個別的不同, 了解他的特定化學性, 理療效果, 合適的應用方法.
品質問題目前並沒有針對精油製造的相關規定, 也沒有管理精油使用方法的國際標準. 因此, dōTERRA 創造了一個確保品質的流程: 專業純正調理級認證 (CPTG). 為了安全及有效, 尤其是內服, 精油需要有合適的化學組成, 而且不含有不純正或摻假. dōTERRA 使用第三公證單位的化學分析方法以確保每一瓶精油合乎標準的組成及安全性.

此外, 許多精油在FDA的一般標準被視為安全 (GRAS)的名單, 他核准了精油是不含藥性, 可被安全做為補充品使用的成分, 這是一個非常普遍的安全標準. 名單中的植物和某些物質在歷史上具有一定的口服安全性. 精油的應用當然超過了這些參考標準; 然而,針對精油內服的安全性而言, GRAS名單仍是一個公認的標準.
科學進展雖然內用及薰香的應用被廣泛的研究,現在有愈來愈多評估內服安全及有效性的研究開始發展. 包括改善情緒以至於保護器官, 口服精油是一個快速發展並讓人興奮的領域.科學上對精油的進一步鑽研, 讓我們愈能理解他的生理關連性. 隨著愈來愈多的科學研究, 臨床證據及事實根據, 我們將更能夠擁抱口服精油的力量.

身為一個醫師, 我認為口服精油不是一件小事. 因為它的強大力量, 我們必須像使用藥物一般的小心注意他的安全性. 但是, 小心使用之下, 口服精油是安全及有效的. 他們多面向的健康應用可以讓人們擁有自癒的能力, 有極大的信心去管理自己的健康.
附註: 此文為科學性的探討口服精油是否安全, 但由於各國的法規不同, 即使口服精油是安全的, 但仍需符合各國法規的要求與管理!


有人問希爾博士如何處理耳朵感染問題呢?
希爾博士回答可使用CPTG認證的羅勒精油!有時因感冒常常會反覆引起耳朵感染發炎,父母也會厭煩常常要去看醫生!我們可以在家使用羅勒精油來舒緩耳朵發炎感染情形!若是嬰幼兒小孩子哭鬧或耳朵疼痛或感染發炎,請先稀釋再塗抹於耳朵周圍,若是較年輕的青少年,就可以直接點在小指頭在塗抹於耳朵內圍周邊和耳朵外四周!也可滴在棉球中在置入耳朵內!置放一夜後記得取出棉球!(注意:千萬不要直接將精油滴入耳道內。)


歡迎點閱以下網址:
羅勒精油也是我用來緩解感冒症狀的第一首選精油之一。它被認為能有效抗菌/抗病毒,祛痰,並且幫助保持感官靈敏度。羅勒精油有助於幫助肌肉放鬆!不僅止於我們的自覺行為,還包括了心血管與消化系統的運作。局部塗抹也能舒緩蚊蟲叮咬造成的不適!
平日保健建議:
分層塗抹腳底促進免疫系統提升:在季節交替時分,以2滴安定情緒複方精油、3滴羅勒精油、3滴馬鬱蘭精油、2滴絲柏精油、2滴冬青精油、2滴牛至精油、2滴百里香精油、2滴以上的安定情緒複方精油分層塗抹於腳底後,穿上襪子並飲用大量的飲水,同時充分休息。 


2014年5月7日 星期三

前幾天看到下面的報導,加上這幾天天氣變化很大,蚊子也慢慢的變多了,今天才看到小靖靖被蚊子叮了一下腫得跟甚麼一樣,現在的蚊子很毒,隨便咬都可能非常嚴重,而且蚊子帶的病毒又非常多,真的不可掉以輕心.......
以後小靖靖的環境都要準備不怕叮精油幫他擦在身上以便保護,如果真的不小心又忘記,只好幫他擦薰衣草,茶樹等事後補救了,目前就在補救中...... 真是討厭的蚊子啊~真想殺光這些臭蚊子!!
圖片來源: http://www.essential-medicine.com/2013/08/

燃燒式蚊香危害多 致癌物質恐到處飄
優活健康網  2014426日 上午8:29
優活健康網記者張瓊之/採訪報導)天氣漸漸回溫,正是蚊蟲活躍的最佳季節,因此,民眾紛紛拿出對抗蚊蟲的法寶,其中不外乎有電蚊香、防蚊液、貼片等,但這些常用的法寶們,對人體的安全性到底如何,會不會造成任何影響,對此《優活》進一步為民眾追蹤報導。
低劑量電蚊香 用於兒童仍要注意
醫師表示,電蚊香主要是將除蟲菊精吸入紙片中,利用熱氣散發出來,雖然這種低劑量對身體造成的影響較低,但對於呼吸系統易過敏或是氣喘的人而言,該成分誘發氣喘的機率較高,因此不能掉以輕心。
另外,家醫科洛桑加參醫師表示,雖然電蚊香毒性低,對於成人而言是不會對身體造成太大影響,但對於兒童來說還是盡量不要使用電蚊香,因為小朋友的身體小、體積也小,對於成人身體所能接受的劑量對兒童而言,盡可能不要使用,避免造成身體不適。
傳統蚊香危害多 燃燒造成許多問題
雖然現在家中常用的是電蚊香,但還是有少數的民眾在使用傳統蚊香卷,對此提醒各位還有在使用的民眾們,應盡速將它更換掉,據顏宗海醫師表示,蚊香主要是透過燃燒釋放有效成分,然而在燃燒的過程中所釋放出的煙,至少會有4種有毒物質:
1超細微粒/直徑小於2.5微米,在燃燒的過程中,會因為燃燒不完全,釋放出超細微粒進到人體肺部,短時間內可能會引發氣喘,長期則有致癌風險。

2多環芳香烴氫化合物/在燃燒不完全時才會形成,在長期接觸下會引起皮膚癌、肺癌、胃癌及肝癌等疾病。

3甲醛、乙醛/這類的化合物揮發性高,對人體危害主要來自於呼吸道,所以
會有引起氣喘及致癌的風險。

4/在燃燒不完全下產生,揮發性大,所以暴露在空氣中容易擴散,進而被人體吸收造成中毒、致癌甚至是死亡。

除蟲菊精為主要成份 若是誤食隱憂大
然而,在這些市售除蚊工具中,最基本的成份不外乎都是除蟲菊精,據林口長庚醫院毒物科顏宗海醫師表示,這種成分對昆蟲具有敏感的效果,但對於對人體而言比較沒有影響,不過在門診上還是有遇過比較極端的病人,直接把除蟲菊精拿起來飲用。如此一來,對於人體就會造成毒性,輕者為腸胃道不適、刺激、噁心、嘔吐,嚴重則會呼吸衰竭、休克甚至是死亡。

抗蚊方法有數種 選擇天然才是最佳好辦法
最後提醒民眾,在炎熱的夏季裡,能不使用抗蚊工具是最好的,但若是非得要使用的民眾要注意,盡量選擇天然的抗蚊方法,以避免家中有兒童的人誤食,如此一來,才能真正達到健康安全的驅蚊功效。
https://tw.news.yahoo.com/%E7%87%83%E7%87%92%E5%BC%8F%E8%9A%8A%E9%A6%99%E5%8D%B1%E5%AE%B3%E5%A4%9A-%E8%87%B4%E7%99%8C%E7%89%A9%E8%B3%AA%E6%81%90%E5%88%B0%E8%99%95%E9%A3%84-002900437.html





2014年5月5日 星期一

最近看到這則文章,思考內容所說的與自己是否也經常犯同樣的錯誤.有人常說:人是習慣的動物...... 改變通常也不是件簡單的事,記得曾經看過一篇文章寫道,如果連續21天做同樣的事就會養成新的習慣.

不想成為將成功拒於門外的人,就要從不好的舊習慣做改變,我們要好好的思考一下,如何可以一步一步邁入所謂的成功......不跟別人比,每天給自己一些新的努力目標,我們都可以成為更好的人,不是嗎?!


巴菲特:將成功拒之門外的人,經常是你自己




圖片來源:http://www.speroforum.com/a/DDDPJSTWTG16/67331-Warren-Buffett-AntiChristian-plutocrat#.U2eSSoGSzsd

2009-06-30 Web only  作者:盧智芳,吳凱琳
在你顧著埋怨「時不我予」的時候,就像投資大師華倫.巴菲特(Warren E. Buffett)對年輕學子們的提醒:其實將成功拒之門外的,經常不是別人,而是你自己。真正的挑戰不是來自外在環境,而是你只有一種固定的態度看待事情。
 

「這裡每個人都有能力像我一樣,甚至比我更優秀。可是你們之中,有些人真的可以做到,有些人卻不行。對於那些做不到的人,不是世界不給你們機會,是因為你們只顧著耽溺在自己的做事方法裡。」──投資大師巴菲特對華盛頓大學學生演講

在你顧著埋怨「時不我予」的時候,就像投資大師華倫.巴菲特(Warren E. Buffett)對年輕學子們的提醒:其實將成功拒之門外的,經常不是別人,而是你自己。真正的挑戰不是來自外在環境,而是你只有一種固定的態度看待事情。

要改變自己,「習慣」是最有價值的關鍵字。對於習慣的威力,美國一位已逝企業家諾伯(Charles C. Noble)有最貼切的描述:「起初是我們養成習慣,後來則是習慣造就了我們」。

在職場上,又有哪些壞習慣應該避免?

暢銷書作家馬克.葛斯登(Mark Goulston, M.D.)在《擺脫你的工作壞習慣》(Get Out of Your Own Way at Work)中,列出上班族容易掉落而不自覺的心理陷阱,而且提出反向思考的藥方。

處方1:有些常見的壞習慣,應該重新追溯源頭,找出原因

譬如,浪費時間是不少人共通的症狀,但有時候你以為無法在預定時間內達成目標,是因為太慢採取行動,然而葛斯登指出,沒有想清楚就做,或是把時間花在瑣碎、卻非真正重要的事情上,更浪費時間。所以有效節省時間的策略反而應該是:「深思熟慮,一次做對(Measure twice, cutonce)。」

處方2:不要把「感覺」與「事實」混為一談
工作上很多煩惱的來源,經常是你的「感覺」,而非真正的「事實」。然而很多人因為分不清「事實」與「感覺」,總是深陷負面情緒無法自拔。

有一次,葛斯登受託去調解2位高階主管的爭執。他分別問2個人:「攻擊對方是你真正的目的嗎?」雙方的答案都是“No”。但是「感覺」對方有敵意,先採取自我防衛的眼神、語氣,卻讓兩人一見面就顯得劍拔弩張。

了解「感覺」與「事實」間的差異,至少能畫出一條界線,不讓感覺失控,無限蔓延。

處方3:看清楚你要「眼前」還是「長遠」的效益

例如換工作這件事,很多時候只是稍許的不順心,便衝動地辭掉工作,卻沒想清楚自己要的是什麼,或是仔細思考一份工作的優缺點。

在你真正做決定之前,請先回答以下的問題:
●想想你最後一次辭職的情景,這次的決定導致哪些正面以及負面的結果?
●冷靜思考你目前的處境,然後寫下這時候辭職會產生哪些優缺點。
●另外再列出辭職以外的其他可能方案,並分別寫出這些方案的優缺點。
●想想身邊有哪些人可以提供你真正客觀而有益的建議。
●如果你希望這時候辭職,問自己為什麼是現在?你的理由充分嗎?或者你只是為了逃避某個不愉快的人或事?

若是票選職場上最令人頭痛的難題,「人際關係」一定名列前茅。別人看待自己的眼光,經常比工作本身更能決定許多上班族的心情。你要贏得的不是膚淺的「喜歡」,而是長久的「信任」。

另一種常見的情況是,努力揣摩老闆的心意、喜惡,希望得到老闆的喜愛。
但事實上,要得到老闆的注意與讚賞,實質的工作表現才是最終關鍵。所謂的表現包含:
●做得更多:凡事要比老闆想的再多一步,達成超乎他預期的成果,絕對能加深你在老闆心目中的重要性與價值。
●更快速。時間就是金錢,每次老闆交代的工作,必定要在期限內準時完成,甚至提早完成,而且又能維持很好的品質。
●更便宜。不論老闆是否有主動要求,你永遠都要找出最省錢的工作方法,幫助老闆減少不必要的成本。
●更安全。有時老闆的思慮不太周全,或是不了解實際情況,因此在事情判斷上會有誤差,這時你必須盡到自己的責任,給予必要的提醒和說明。

總之,想要得到老闆的賞識,得先在工作上做出成績來。

處方4 :盡量避免掉入人性的弱點

很多壞習慣的另一面,其實是一種人性的弱點。如果你能覺察到,就能夠有意識地避免。

「太衝動」、「太容易覺得沮喪」、「講話太莽撞傷人」、「太獨裁」……,這些習慣都或多或少與個性有關,需要自我的練習調整。「一個人要花20年的時間去建立自己的名聲,但只需要5分鐘的時間,便能將之毀於一旦。」這是巴菲特的名言之一。千萬別讓衝動成了絆腳石。

當對方愈是想要激怒你,你就愈要反向操作,表現得若無其事,甚至輕鬆以對,便能讓對方知難而退,無計可施。或是,在開會討論時,感覺自己的負面情緒開始累積,可託辭暫時離開一下,讓自己喘口氣,再回到討論現場。
別小看以上提到的壞習慣對生涯的影響。成功與失敗的差別,往往不在於能力的高下,而是隱而不見的習慣與行為。如果你能意識到阻礙你更上一層樓的壞習慣,並持續地改善,便能距離成功更進一步!

書名:擺脫你的工作壞習慣(Get Out of Your Own Way at Work
作者:馬克.葛斯登(Mark Goulston, M.D.

出版公司:Penguin Group
驚蟄,春雷動,萬物復甦,蚊蚋重生........

剛過完春假,天氣也漸漸轉熱了~外出遊玩時別忘了,給自己多一層的保護喔!!