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2013年11月29日 星期五

緣起

By Unknown / Posted on 晚上7:45 / No comments
我是誰? 有句話令我印象非常深刻:
DNA make what you are, not who you are! (忘記是誰說的了)

記住自己的現在扮演的角色很重要,我是個愛孩子的父親,當101年11月7日我的第一個寶貝女兒出生時,看著她小小的樣子......我知道從今後我的角色不一樣了,也多了一份責任,身為一位新手父親,看著她因為不舒服而半夜哭鬧,卻不知道怎麼了,該怎麼辦......的情況下,帶去看醫生才知道是所謂的新生兒"腸絞痛".....



因為家裡的小寶貝而開始認識多特瑞精油,真的是一個緣分......也讓原本端著金飯碗的我 (哈哈哈~自我嘲解) ,從銀行業進入個全然陌生的"精油事業"
從什麼都不懂的情況下,照著精油顧問的指導下,幫寶貝女兒抹下的第一滴精油開始,看見她停止哭鬧安靜的睡著開始,我了解到,這是個可以照顧家人,朋友的工作(事業)

"What we do for ourselves dies with us. What we do for others and the world, remains and is immortal."                                                                by: Albert Pine 


家中已經是開了30多年藥局,看著那麼多的人因為身體上不同的病痛來找母親,也看著很多人長期不斷的吃藥對身體所造成的負擔.....更讓我知道,沒有健康的人生,所有的一切都是短暫的......

老實說,每個人有其觀念與生活態度，沒有對不對?好不好?只有「結果」會不一樣！


來參觀這個blog的朋友們, 如果你或是妳對使用天然精油保健自身的健康,守護家庭有興趣想多了解,或是希望能夠了解關於多特瑞 doTERRA的事業,成為我們的事業夥伴,都歡迎你或是妳加入我們的大家庭. 畢竟有緣才能一起奮鬥......






2013年11月26日 星期二

喜歡喝甜的飲料嗎?

By Unknown / Posted on 凌晨2:48 / 1 comment / Categories: ,
上了一天班終於到了下午茶時間,來點"提神"的東西吧!?除了咖啡外,茶飲店是首選......甜點,炸雞,水煎包.....好好吃喔,吃飽了才有力氣繼續加班..... :( 台灣是上班打卡制,下班責任制......你說工作壓力那麼大,吃得不行,連喝的都.....ooxx

 還是選擇天然的最好, CPTG認證的柑橘類精油加入飲用水中,是健康的最佳選擇呦!!!
健康停看聽／女性常喝含糖飲料　易患子宮內膜癌

眾所周知，多喝含糖飲料不利健康，美國研究人員又發現一個遠離含糖飲料的理由：常喝含糖飲料的女性容易罹患子宮內膜癌，風險最多增加近八成。
根據廣州日報報導，美國國家癌症研究所的梅基・井上―崔在明尼蘇達大學任職時帶領研究小組分析了2.3萬名絕經女性的飲食資料。
這些女性是一項大型飲食調查的參與者，調查期間每天填寫有關進食內容的問卷，回答是否飲用可口可樂、百事可樂或其他可樂，是否飲用零咖啡因的可樂，是否飲用七喜等含糖碳酸飲料或者檸檬汁等含糖飲料。她們還得回答是否飲用無糖飲料，是否食用餅干、巧克力蛋糕、甜甜圈、糖果或派。
研究人員按照攝入含糖食物多寡，把這些女性分成5個小組。結果顯示，那些飲用含糖飲料的研究物件罹患子宮內膜癌的風險較高，喝得越多，風險越高，『攝入含糖飲料最多的那一組，風險達到78％』。
在由美國癌症研究協會下屬《癌症流行病學、生物標記與預防》期刊發表的論文中，研究人員寫道，果汁、烘焙食品與子宮內膜癌罹患風險並未顯現關聯。
美國全國廣播公司(NBC)網站22日援引研究人員的話報道，目前尚不清楚為何含糖飲料與子宮內膜癌風險存在關聯，而其他含糖食物卻沒有。『可能性之一是食物天然所含糖分與食物中其他營養成分，譬如纖維素等一起進入人體，而含糖飲料中沒有那些營養成分。』
研究人員還說，『罪魁禍首』可能並非含糖飲料，也許是那些常喝含糖飲料的女性生活習慣比較不健康。研究人員計劃進一步探究原因。

2013年11月24日 星期日

運動 v.s 健康生活

By Unknown / Posted on 晚上8:24 / No comments / Categories:
在台中的中國信託上班信貸部門公司在22樓時,每天從早上8點左右出門到晚上也大約8-9點才能拖著疲憊的身心回家,回到家後也只能癱軟在沙發上或是隨便吃點東西當成晚餐就要準備睡覺了....日復一日這樣的生活,也曾立下志願要早起運動....但天不從人願*^^*總是爬不起床.
以下的報導講到爬樓梯有助於健康,但.....爬22樓的樓梯.....只有地震撤離才有可能吧!爬到22樓都虛脫了......

多運動對於獲得更長更健康的生活十分重要。
【希望之聲2013年11月15日訊】一項英國政府支持的新舉措決定在公共部門辦公樓的樓梯間，張貼爬樓梯的卡路里消耗量資料，以鼓勵人們在工作之餘多多運動，減少肥胖症。

這項叫做「樓梯騎師」（StepJockey）的新活動周四（11月14日）正式啟動，活動希望人們能改變生活習慣，鍛煉加強心臟功能。
參與該項活動的辦公樓將在樓梯間張貼爬樓梯卡路里消耗量信息，職員還可以在手機上下載程序來計算他們在上下樓梯時到底消耗了多少卡路里。
此前，已經有3間大寫字樓試驗這個活動，發現樓梯使用率比之前增加了29%，而那些下載了手機應用程序的人爬樓梯的幾率更比以前多了5倍。
燃燒7倍熱量
不少公共建築里已經開始張貼海報，包括了赫特福德郡地方政府（Hertfordshire County Council）所有辦公樓。
研究顯示，爬樓梯要比使用電梯多燃燒7倍的熱量，每分鐘平均下來，爬樓梯是比慢跑更加激烈的鍛煉活動。
想到這個鼓勵人們爬樓梯主意的公司也獲得了英國衛生部的撥款，以及倫敦市長鮑里斯•約翰遜（Boris Johnson）的大力支持。
英國衛生部官員豪勛爵（Lord Howe）表示：「我們現在儘可能的多做運動，以降低未來患病風險，獲得更長更健康的生活。讓更多的人動起來是全民醫療服務（NHS）面臨的挑戰之一，當然也是我們這次撥款支持的重要原因之一。」
來源:BBC

如何購買最健康的酸奶

By Unknown / Posted on 晚上7:58 / No comments / Categories:
從以前就聽說Yogurt可以是一項可以幫助腸胃健康的東西,但是市面上的商家為了口感總是加了很多的糖分以及其他的添加物,讓Yogurt這項健康的食物增加身體的負擔.....
健康養生：如何購買最健康的酸奶



11月19日消息，酸奶享有超級健康食物的美名。自2010 年，商店貨架上有 671 種新酸奶產品。如果你不知道如何挑選健康酸奶，你購買的酸奶很可能是垃圾食品。美國三藩市的營養專家支招，讓你做出明智的選擇。
第一，查看酸奶里都包括哪些成分，選購添加物較少的酸奶。酸奶所需要的只是牛奶和兩種活的細菌、 這兩種細菌通過發酵後就可把牛奶變成酸奶了。酸奶商家為了酸奶味道， 添加糖或水果。營養專家柯夫曼（Kaufman）建議遠離含有較多添加物的酸奶，為了健康，避免選購含氫化油、 人造糖等成分的酸奶。
第二， 挑選含有益生菌的酸奶。益生菌是酸奶的關鍵因素，有助於消化道及腸道健康。但令人吃驚的是，商店出售的一些酸奶實際上並不含有益生菌。為了保證酸奶保質期時間長，味道不苦澀，一些商家經過加熱處理後，益生菌被殺死了，這種酸奶就不如含有益生菌的酸奶健康了。
第三，挑選含鈣成分多的酸奶。酸奶是很好的補鈣來源，有益於骨骼健康。 但由於酸奶品牌的不同， 鈣的含量也不同。挑選鈣的成分在15%到 35%為好。
第四，查看糖的含量。不要僅依靠酸奶標籤上列出的糖的克數。酸奶含有相當大的自然的牛奶糖，乳糖 （6 盎司容器中約 9 克），希臘酸奶中牛奶糖約 7 克，標籤上列出的糖份包括自然糖和添加糖。營養專家指出， 含糖高的酸奶不健康。
第五，謹防酸奶中含有假水果。酸奶中添加您自己喜歡的新鮮水果是健康的選擇。但有時為了方便，購買已添加了水果的酸奶。請確保水果不是假的。有些商家用糖，食品色素或蔬菜汁混合而成，看似水果但並不是真正的水果。
希望之聲國際廣播電臺小月編譯報道
( 責任編輯： 田林 )

使用薰衣草精油16招

By Unknown / Posted on 晚上7:35 / No comments / Categories: ,
使用薰衣草精油16招!!

1.洗薰衣草浴放鬆舒壓
2.薰衣草+檸檬草擦腿上舒緩 肌肉
3.消除醋的刺鼻氣味!加4-5滴到醋中幫助氣味佳
4.椰子油與薰衣草3:1調合在小滴瓶中舒緩消炎與過敏現象
5.塗抹腳底助眠
6.1杯小蘇打粉+10滴混合物撒在床墊上至少1小時後再用吸塵器清理乾淨
7.燙傷時舒緩紅腫和緩解腫脹部位
8.燕麥秘密!在嬰兒食品給內填裝燕麥粉， 並加入5-8滴薰衣草精油。洗臉時加點水就變成優質的天然磨砂劑！只要一些能用很久
10.睡覺妙招!滴幾滴薰衣草在枕頭上,尤其對翻來覆去難以入眠者有幫助
11.助味道扭轉!在滷汁奶凍麵包餅乾奶油甚至蜂蜜和糖漿內加入薰衣草，會出現獨特美味的味道
12.自製刮鬍後水!用薰衣草來舒緩軟化刮鬍後的皮膚並可減輕刮鬍後產生的發紅和灼熱
13.讓“唉呦”遠離!一滴薰衣草有助緩解疼痛和敏感 性、突發的牙齦腫痛、乾燥或乾裂的嘴唇、刮傷、擦傷和曬傷
14.淨化心靈!塗抹在太陽穴和後頸部可減輕壓力和焦慮並促進精神的明晰度
15.照顧孕期時的肚子!舒緩因懷孕而搔癢的肚子
16.如果液態肥皂氣味有點單調可加薰衣草來增加芳療功效，它改變您的清潔體驗!

2013年11月23日 星期六

精油小百科and精油DIY

By Unknown / Posted on 上午9:57 / No comments / Categories: , , , ,

精油小百科 - 檸檬草

By Unknown / Posted on 上午9:56 / No comments
Lemongrass 檸檬草(檸檬香茅)
拉丁學名:Cymbopogon citratus
檸檬草:結締組織專家
注意：醛類精油能溫暖肌膚，建議敏感性肌膚稀釋後使用。

檸檬草是一種高大（三呎高或更高），芳香，常年生，長得很快的草。精油是從其新鮮或半乾燥的草葉中蒸氣萃取（一年兩收）。前調為新鮮檸檬帶有辛辣乾草香氣，後調為清新泥土香草味清新泥土香草味，與柑橘還有花香調精油（尤其是佛手柑）調和良好，也與馬鬱蘭，迷迭香，生薑，仕女複方與乳香調和良好。（檸檬醛含量高，為主要活性成份）。



用途：止痛（少量就好用的精油之一），抗菌，抗腫瘤，抗抑鬱，抗腐敗，抗黴菌，抗感染，抗發炎，抗痙攣，動脈血管舒張，溫和利尿，去痰，抗病毒，殺菌，袪風寒（安撫消化道功能，緩和脹氣腸胃疼痛），去味防臭，退燒，安定神經（刺激並強健神經系統），滋補劑（激勵強健身體），可做驅蟲劑用。


對於葡萄球菌感染，膀胱感染，水分滯留，腎臟疾病，淋巴引流有效，強健血管壁。去除不好的膽固醇，改善消化，眼力，修復韌帶，激活淋巴系統，組織修復調節副交感神經系統，促進消化，修復面皰，舒緩慢性疲勞症候群，降低幽門螺旋桿菌（引發胃與十二指腸潰瘍的致菌病之一）感染，淨化淋巴與消化系統。去除某些寄生蟲。

檸檬草精油因其對循環系統的功效，可改善運動表現（從肺臟攜帶大量含氧細胞至身體需氧的各處，尤其是運動相關的組織），運動後對於肌肉堆積的乳酸消除也很有效，因此可消除運動後的疼痛—尤其是運動後大小腿抽筋。

• 疼痛舒緩：局部止痛，直接塗抹患部。檸檬草2滴，分餾椰子油2滴，薰衣草2滴，羅勒2滴，混合後使用於患部，待6分鐘後再使用。少量效果比大量好—尤其是疼痛與咳嗽。
• 降低壞膽固醇：檸檬草3滴，茶樹5滴放於膠囊內，一天兩次。
• 頭痛：檸檬草2滴，薰衣草2滴混合塗抹於太陽穴。
• 腳部酸痛疲勞足浴用油：檸檬草3滴，混合浴鹽足浴使用。
• 肌肉酸痛按摩用油：檸檬草3滴，羅勒4滴，快樂鼠尾草5滴，分餾性椰子油8滴，自身體往上塗抹，若重複塗抹需等十分鐘。
• 腎臟與膀胱修復：檸檬草3滴，絲柏5滴，羅勒4滴，混合使用於後背與下腹部，持續使用，直至症狀消失後兩天。如果有結石，請在飲用1/2加侖有機蔓越莓汁兩天後使用下列配方：檸檬草3滴，永久花2滴，胡荽2滴，加入膠囊中連續服用9天。
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