心想事成30天練習

今天天氣陰需要一些活力的能量,小編選擇使用佛手柑精油薰香、塗抹在胸口與腳底,給自己一些陽光般的活力能量的感受,給自己與夥伴一些加油打氣文:心想事成30天練習 

1. 清早第一件事：感受夢想成真的愉悅感覺。

一早醒來先觀想夢想成真時的景況，懷抱著達成目標的喜悅與熱情下床，如此一天的生活都會帶著美好的品質，好事自然上門！

2. 念發願詞：親愛的宇宙啊！（最高力量、神、真我……），我想要﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍，因為﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（寫下夢想句）。感謝你為我移除阻礙夢想的信念或模式，並以你認為最好的方式來成全我。

這並非宗教儀式，而是一般人對「自己真能做到」的信心不足，所以設計一套發願詞，有助於人們找到一個寄託與依賴的目標。發願詞的開頭稱呼什麼都無妨，重點是複誦夢想句，每天確立目標，建立信心。

3. 改變信念的體操：4個動作今天我要加強的正面信念是﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。

張德芬從神經語言程式學發展出4個動作，可幫助平衡左右腦，讓信念滲入潛意識中。

1.  雙手交握、拇指向上，手臂向前伸直進行∞型擺動，大聲說出正面信念30秒。

2.  雙手放在雙耳，沿耳廓外緣上下按摩，複述正面信念30秒。

3.  手臂打開，先用右手肘觸碰抬起的左膝，在反過來用左手肘碰觸抬起的右膝，並輕念正面信念30秒。

4.  兩手掌交疊放胸口，閉眼念出正面信念30秒。

4. 察覺是否正在自我設限
今天我察覺到了嗎？把感受寫下來：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。隨時想起來就提醒自己：「我正在心想事成的過程中。」

每天自我檢視，限制性的人生模式或信念是否悄悄浮出？當發生時，記錄下來，並將之「瀉掉」。藉由自我提醒，來擺脫舊想法的掌控與限制。

5. 睡前感恩3件事，靜坐冥想5～15分鐘。
a.我要感恩﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
b.我要感恩﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
c.我要感恩﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。

在所有正面情緒中，感恩最有力、也最有利，能帶來最強的頻率震動。想想今天發生哪些好事，可以引領你朝正面思考。

（資料來源：《今天我會心想事成》，方智出版）