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2014年5月26日 星期一

當個有錢人?財富自由?你覺得甚麼樣的人才能算是"好野人"富有的人呢?
1. 不愁吃穿?
2. 家財萬貫要甚麼有什麼?
3. 家庭生活所需足夠幸福,並有能力幫助其他的人!

哈福艾克將告訴你更多有錢人哪裡想的不一樣!讓你換一顆有錢人的腦袋。



如何運用6個罐子財務管理法,是全世界最簡單、最容易、也最有效的理財方式。當你的工作所得進來時,與信封理財法類似,把你的所得依不同比例分成6個部分:



1.財務自由帳戶(10%):這是讓你去賺取被動收入的帳戶,每個月固定撥10%到這個帳戶,當有好的投資或是事業能讓你賺到被動收入時,才可以動用這個帳戶的錢。
要注意,絕對不能從這裡面提錢出來花用,這個帳戶的錢只能運用在「可以產生被動收入的地方」的事情上。

2.教育帳戶(10%):這部分的錢是讓你自己學習成長投資大腦,我每個月買書的錢就是從這裡面撥出來。
每個月固定撥10%的錢作學習費,可以讓你在看到優質的課程時,不會沒有錢繳學費;或是下班後有能力充實自己持續保持職場競爭力。教育帳戶在這六個帳戶中的重要性是屬一屬二,因為投資自己學習成長,能讓所得提升,等於是讓其它帳戶的錢跟著提升。

3.生活必需帳戶(55%):每個月控制你的生活必需花費最多佔所得的55%,這個帳戶是用來支付「必要的」食衣住行費用,比如房租/房貸費、水電天然氣費、交通費、保險費、信用卡費等。

4.玩樂帳戶(10%):這個帳戶的錢是讓你盡情享樂用,設立的原因是為了讓你保持理財的動力。
如果一個人爬山一直用最大的力氣往上爬而沒有休息,總有一天他會停下來無法再往上爬;同樣的,我們賺錢是為了將來能夠有好的生活,但無止盡的犧牲短期快樂,只會讓我 們愈走愈慢最後停下來,所以這個帳戶就是讓我們無壓力的享用金錢。

5.支出用長期儲蓄帳戶(10%):安排出國旅遊、買一台新車、精品包、3C產品,只要是需要儲蓄一陣子才能實現的東西,可以透過這個帳戶買單。

6.贈與帳戶(5%):這個帳戶是幫助別人歡樂的帳戶。像2011年日本311大地震時,我就把這個帳戶的錢全部捐出,平時也會把這裡面的錢捐給慈善機構。
不過要強調的是,這個帳戶不是捐獻帳戶,在原文中稱Give帳戶,是給與的意思,只要是能幫助人且自己感到滿足的都適用。
比如,你可以用來買禮物給別人,或是遇到有人在公車上沒有零錢時出手解救,而慈善捐獻是比較常見的幫助別人方法。

想要有不一樣的財務狀況,現在就開始改變對金錢的看法和處理金錢的態度。
(本文作者為《有錢人想的和你不一樣》作者)
文章來源: 中時電子報
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140516000333-260207

曾經看過一則故事: 有三個乞丐去乞討,走了很久的路都沒有人理他們,他們走到最後一戶人家,終於有人準備食物給他們了,但是這個家庭並不是富有的人家,他們的所剩也不多了,但是他們卻願意將這不多的所有分享出來給這三位乞丐,當這三位乞丐吃完後,他們說,你們可以邀請我們其中兩位進去,我們三位所代表的是: 財富,成功與愛,但是你們不能同時邀請我們三位一起進去,這家人商量了很久,他們決定邀請愛與其中一位,但是這三位卻同時進入這個家庭....,這家人問這三位說: WHY?
他們說: 因為你們邀請了愛,當有愛在這個家庭裡成功與財富會隨之而來........

每天都要記住:從愛開始對待我們的家人與身邊的每一個人呦~~~


2014年5月21日 星期三

不論你偏愛的是水上、陸地或是山區活動,或者三者皆是,假若你是休閒級的露營愛好者,或是最重度的戶外活動狂熱者,我們的探險指南都讓你精彩的戶外活動更加精彩,嗯~真是太棒了。
旅行套組讓你在有需要時,手邊隨時都有精油可用,尤其是這種儲存容易又很方便自行調理的旅行組。




*分餾椰子油
切記一定要在小玻璃瓶裡分裝分餾椰子油,以備你隨時需要稀釋任何一種精油,尤其是當你不小心把 薄荷 精油沾到太靠近眼睛的地方時,你會非常慶幸你 帶著它 。
*保衛複方喉糖
你不會希望出外旅遊時身體不舒服,當你覺得好像快要感冒或被傳染的時候,多帶一些保衛複方喉糖;或用於參加演唱會或激烈的運動比賽後,所造成的喉嚨沙啞,也有很棒的效果。

*CPTG精油(你可以選擇下列4到6種)
挑選你最常用的精油種類, 跟著你旅行。
薰衣草精油
薄荷 精油
保衛複方精油
樂活複方精油
檸檬精油
茶樹精油
舒壓複方精油
順暢呼吸複方精油
舒緩複方精油

**精油潤唇膏:
嘴唇乾裂最不舒服,尤其是當你已經準備好出門的時候。記得要帶野橘薄荷潤唇膏,舒緩乾裂的雙唇。

**薄荷晶球
分裝一小瓶 薄荷 晶球 ,帶在身上可以平撫消化不良造成的不適,順帶地也可以讓你的口氣清新。

**邀痠痛去遠足
背著沈重的背包在森林中長途跋涉,會讓你的四肢痠痛,焦躁難耐,用舒緩霜或舒緩複方精油按摩疼痛的腳、小腿脛、膝蓋和肩膀後,就可以靠在營火旁休息了。

**熱!熱!熱!
熾熱的陽光會馬上擊退你的活力。在脈搏處──例如手腕、腳和脖子等塗上 薄荷 精油,體驗涼爽的感覺吧。
長時間處於大太陽底下,不管是露營、健行、釣魚、游泳或是划獨木舟,會讓你的肌膚受傷;你可以為自己做一款舒緩保濕噴霧:用40滴薰衣草精油、15滴 薄荷 精油和5滴羅馬洋甘菊精油,及90ml的水加入一只噴霧瓶裡,充分搖晃混合後在陽光下隨時為肌膚保濕。

**舒緩起水泡或脫皮的皮膚
將分餾椰子油加上各2滴的沒藥精油和薰衣草精油,輕柔的塗 抹 。
過度曝曬會引發頭痛,用 薄荷 精油或舒壓複方精油擦在太陽穴、前額和後頸,有助降低抽痛和緊張感。

**驅趕討人厭的昆蟲
多款精油都有 蟲子最怕的氣味 。試試丁香、薰衣草、檸檬草、尤加利樹、 薄荷 、迷迭香、 百里香 和冷杉精油。
一款好用的 郊外必備天然複方產品──試試不怕盯複方精油;不怕盯複方精油是以純分餾椰子油為基底的一種純天然配方的調理級精油。植物精油的主要功能是防止昆蟲和其他食肉動物的侵擾,但不怕盯複方精油不像其他含有合成的和有毒化學物質的產品,它藉由自然的機制來控管蚊蟲不來叮咬,而且它清新淡雅的柑橘香味,還能奇妙的提振精神,讓全家上下每個人都能安全的使用。同時,使用一次就能提供最高長達6小時的保護。





**明瞭風險評估
熊和你一樣喜愛精油,牠們是天性好奇的動物,而且嗅覺比人類靈敏2100倍,牠們會被甘甜的香氣吸引,例如 薄荷 和肉桂的味道。如果你想去熊的國度度假,在使用精油時,你可能要特別小心謹慎了。聯繫當地的森林管理處以了解各項安全守則。

**試試天然香氛
不怕盯複方精油本身就是一種強效的複方精油,經過精心調配後,可經由它天然的功效來抵抗蚊蟲和其他食肉動物的侵擾。清新的柑橘氣味也是純天然的,所以當你在享受戶外活動的時候,完全不必擔心其中有任何可疑的合成或有毒的化學物質。



工作壓力大嗎? 參考以下文章紓解壓力的方法,
芳香療法是一種可以透過五感綜合的感受,可以透過眼,耳,鼻,舌,身,意療癒身心......當我們的身心無法平衡時,免疫系統就會降低,很容易造成一些不舒服.....這個時候,我們需要的是,可以讓我們的身心再次地回復到平衡的狀態



  【24drs.com】根據一篇小型研究結果,芳香療法可以幫助舒緩腫瘤科護士的工作相關壓力。
  
  位於俄亥俄州哥倫布市的James癌症醫院,當精油飄散在護理站的空氣中時,護理人員表示比較不會受到緊張、擔心和被要求的影響。
  
  Kelly Tomlinson-Pinkham表示,病患說她病房中的精油揮發器對她相當有幫助,這讓我想到,說不定對我們的員工也可以有幫助。
  
  她和她的研究團隊在腫瘤護理協會第39屆年會中發表這些研究結果。
  
  研究者表示,工作壓力、同情疲勞和倦怠等,一直是腫瘤科護理人員的問題,工作壓力對健康和表現都有負面影響;研究顯示,輔以替代療法如芳香療法,可以幫助緩解心理壓力。
  
  為了瞭解芳香療法是否可以幫助James癌症醫院的護士,Tomlinson-Pinkham等人進行了一項為期6週的研究,研究期間使用一種愉快氣味的精油、擴散在中央護理站。


  
  他們採用「員工認知工作壓力問卷(Perceived Staff Work-Stress Questionnaire)」調查芳香療法介入前後的員工壓力,這問卷有30個問題、以李克特式量表(Likert-type survey)分析4個面向:緊張、憂慮、要求和缺乏喜悅。
  
  25名員工的回覆顯示其中3個面向有顯著改善,平均而言,緊張分數從43減少到37 (P= .002),憂慮分數從26減少到20(P= .013),要求分數從41減少到34 (P= .049)
  
  Tomlinson-Pinkham表示,唯一沒有正面影響的是缺乏喜悅這項,其分數上升,在研究期間,有許多病患往生且有許多年輕患者,所以持續有許多壓力源,或許因此而造成這項結果。
  
  她指出,介入之後,大部份員工對於芳香療法有更多瞭解,並且願意在規律基礎上加以嘗試。

  加拿大CaLGary大學腫瘤科教授、Tom Baker癌症中心社會心理資源部臨床心理師、研究主任、未參與此次研究的Linda Carlson博士表示,重點在於,這是一個非隨機、知情的、在小樣本護理站進行的前後對照研究。
  
  Carlson博士表示,在介入期間,這些護士表示在緊張、憂慮和要求這幾項有顯著改善,且她們似乎還滿喜歡這個方法的。這次可說是正面但相當初步的結果,因為沒有對照組,所以無法結論說是芳香療法造成改善;可能是因為那段期間的其他任何事情導致。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/professional/list/content.asp?x_idno=7077&x_classno=0&x_chkdelpoint=Y


小編最近才從產房出來,跟護士們聊天之後真的覺得,護士的工作如果不是有一定的熱誠是做不下去的,薪資偏低不說,光是輪班日夜顛倒的生活,就足夠讓人生病了,更別說遇到一些特殊的狀況……

給台灣的醫生及護理工作人員一些鼓勵及同理心吧!!



2014年5月13日 星期二

最近幾天總是晴時多雲偶陣雨,但也是夏天的腳步近了~ 準備好迎接夏天了嗎? 烈日,陽光,沙灘,比基尼.....
西方人喜歡曬成brown sugar的膚色,亞洲人喜歡白皙的皮膚,無論喜歡哪種,防曬傷與曬後保養都是必要的喔.



今天星期三了,再支持兩天,就可以上山下海遨遊了,決定好去哪了嗎?


自製天然曬後噴劑DIY
享受歡樂的陽光活動或海邊日光浴之後,最擔心的就是曬傷!可以試試自己調製天然的精油噴霧,可舒緩滋潤曬後的肌膚!

準備材料:
16盎斯玻璃噴霧瓶
一杯加一茶匙的蘆薈汁
1/4杯的分餾椰子油
一茶匙的維他命E
8滴薰衣草精油
8滴茶樹精油
8滴羅馬洋甘菊精油

使用方法:
將所有材料混合於玻璃噴霧瓶內

噴在肌膚前需均勻搖晃瓶子(將內容物充分混合),這樣就完成了。享受陽光曬後肌膚的精油滋潤吧!



獻給跟我一樣討厭蚊子的你.....


天然防蚊驅蟲劑DIY:

準備材料:
不怕盯複方15-20滴
120ml噴霧玻璃瓶或鋁罐瓶

方法:
噴霧瓶中裝八九分滿的水再加入15-20滴不怕盯複方,可隨身攜帶,使用時搖勻噴灑防衛!
特別對嬰幼兒做最佳最天然的防護,若長時間置於戶外,記得每5-6小時就噴灑一次!防護要更徹底!
大中華夥伴欣Xin分享大家一支岩蘭草:這是一段我的筆記,一支讓夥伴Charlene Lu很感恩的精油岩蘭草。在用多特瑞之前我有比較嚴重的睡眠障碍,入睡困難,找不到睏倦點,夜裏常常兩三點多還醒着。現在堅持每天九點多用岩蘭草配合安定情緒複方或者配合薰衣草,調和後塗抹肩頸脚底,十點多會睏意濃厚。精油的神奇之處就在於當有辦法的時候它是唯一的辦法。



 Vetiver 岩蘭草》根部類精油。
*極佳的定香劑,天然的鎮靜劑,能讓我們一夜好眠。

*能够影響我們的副甲狀腺,調節情緒的平衡。

*能我們的神經系统和荷爾蒙的調節,常與快樂鼠尾草、檀香、依蘭依蘭和薰衣草進行調配使用。

*持續使用岩蘭草的人都有見證,它能緩解注意力不足,過動,障碍症,以及焦慮的情。薰香使用可以放鬆,抗憂鬱。



*消除焦慮情配方:岩蘭草+沒藥,11調和,晨起塗抹膝蓋處,可以有效消除焦慮情,視需要每34小時可調油塗抹一次。岩蘭草和沒藥天性上屬於較為厚實的精油,兩者配合可產生極佳鎮靜的效果。

*處理突如其來的恐懼情緒配方:
2滴天竺葵+2滴岩蘭草+1滴玫瑰,薰香或直接塗抹於心輪膻中穴(鎖骨處),尤其適用於處理夜間突發的恐懼。

*幫助我們有甜美夢鄉的精油配方:2大匙椰子油+6滴檀香+2滴野橘+2滴依蘭依蘭+1滴胡荽+1滴岩蘭草,調和成一小瓶,塗抹於脊椎脚底心輪處幫助睡眠。(夥伴Xin 欣整理自Monica老師情緒系统用油課程2013/12/06

 惟芳團隊夥伴Yolanda Liu剛剛好也同時分享!昨晚女兒跟我說,她失眠睡不著,我立刻薰香神氣複方,腳底抹岩蘭草,我就去忙別的事,不到10分鐘,我回的她房間,她已入睡,只能說多特瑞精油真是太棒了。

多特瑞岩蘭草精油的故鄉原產地就在海地!Steven&Monica很榮幸在6/8-6/14參加多特瑞的鑽石總裁獎勵旅遊海地和多明尼加,屆時拍照與大家分享這支美好的睡眠精油!